Pierwszy spacer z noworodkiem to wyprawa na miarę wspinaczki na Mount Everest. Towarzyszy mu ogromny stres i obawy, choć w teorii powinien być przyjemny. Zapewniamy, że może taki być! Wystarczy się tylko dobrze przygotować.
Co warto wiedzieć i jak się przygotować do pierwszego spaceru z noworodkiem? Co ze sobą zabrać? Jak ubrać malucha? Podpowiadamy w naszym poradniku.
Kiedy zacząć spacery z noworodkiem?
Pierwsze spacery z noworodkiem to duży stres, ale nie ma sensu ich odwlekać, przede wszystkim dla zdrowia i budowania odporności malucha. Dawniej zalecano, by nie wychodzić z nowym członkiem rodziny aż do chrztu, czyli z reguły kilka tygodni, jednak obecnie nie powinniśmy się tego trzymać. Pierwsze spacery, rozpoczęte jak najwcześniej, pozytywnie wpływają na rozwój dziecka.
Na pierwszy spacer z noworodkiem można wyjść już w pierwszym tygodniu życia dziecka, jeśli sprzyjają temu:
- Stan zdrowia malucha,
- Samopoczucie matki po porodzie,
- Warunki pogodowe.
Ile trwa pierwszy spacer z noworodkiem?
Przyjmuje się, że pierwszy spacer z noworodkiem powinien trwać 10-15 minut. Z czasem możemy stopniowo wydłużać wyjścia. Nic nie stoi na przeszkodzie, by w chłodniejsze dni po pewnym czasie spędzać na zewnątrz dwie godziny, a latem nawet cały dzień.
Zobacz także werandowanie noworodka zimą i latem.
Pierwszy spacer z noworodkiem zimą
Szczególnie stresujący okazuje się pierwszy spacer z noworodkiem zimą. Musimy odpowiednio ubrać dziecko, a i tak obawiamy się zmarznięcia i przeziębienia. Możemy więc to ważne wydarzenie poprzedzić aklimatyzacją, zwaną także werandowaniem: ubrać dziecko jak na wyjście i postawić w wózku przy otwartym oknie lub balkonie.
O czym pamiętać na pierwszym spacerze z noworodkiem zimą? Zabezpieczmy buzię dziecka kremem bez wody w składzie, by mróz nie uszkodził wrażliwej skóry. Nie łączmy wyjścia z zakupami i sprawunkami, by uniknąć sytuacji, że ciepło ubrane dziecko spoci się w budynku, a później wyjdzie na mróz. Unikajmy miejsc zatłoczonych, w których maluch mógłby się zarazić grypą lub złapać inną infekcję.
Kiedy nie wychodzić na pierwszy spacer z noworodkiem zimą? Patrzmy na ostrzeżenia dotyczące smogu i unikajmy spacerów, gdy normy są znacznie przekroczone. Ponadto, choć starsze dzieci mogą wychodzić przy niższej temperaturze, na pierwszy spacer noworodka wybierzmy dzień, gdy na dworze temperatura przekracza –5 stopni Celsjusza i nie ma wiatru.
Pierwszy spacer z noworodkiem latem
Kiedy temperatury na zewnątrz są zbliżone do tych w mieszkaniu, mamy większą swobodę, dlatego pierwszy spacer z noworodkiem latem jest o wiele łatwiejszy. Możemy się wybrać na niego już właściwie następnego dnia po wyjściu ze szpitala, o ile oczywiście dziecko jest zdrowe i samopoczucie mamy po porodzie na to pozwala.
O czym pamiętać podczas pierwszego spaceru z noworodkiem latem? Musimy bardzo uważać, by nie doprowadzić do poparzeń słonecznych, a przede wszystkim udaru cieplnego u dziecka. Absolutnie nie nakrywajmy wózka pieluchą, by odizolować maluszka od wiatru czy promieni słonecznych – może się to skończyć tragicznie!
Pieluszka czy kocyk zakrywające wózek, nawet gdy pozostawimy pewną przestrzeń, zaburza cyrkulację powietrza wewnątrz i powoduje nagły wzrost temperatury. Zamiast niej zaopatrzmy się w parasolkę lub specjalną osłonę, montowaną do daszku gondoli i stelażu. By zabezpieczyć przed słońcem rączki i nóżki, możemy je nakryć bambusową pieluszką.
Posłuchaj, co na ten temat mówi pediatra. Znajdziesz tam więcej wskazówek, również na temat dopajania dziecka wodą i dbania o siebie podczas upałów.
Jak ubrać dziecko na pierwszy spacer z noworodkiem?
W przypadku kilkudniowych maluszków odpowiednie ubranie sprawia nam nie lada kłopot. Generalna zasada głosi, że powinniśmy ubrać na pierwszy spacer z noworodkiem jedną warstwę więcej, niż my mamy na sobie. Wielu dzieciom w takiej konfiguracji jest jednak zbyt zimno lub zbyt ciepło, dlatego musimy monitorować temperaturę na bieżąco.
Jak sprawdzać, czy noworodkowi nie jest za ciepło lub za zimno? Takie maleństwa mają zupełnie inne krążenie krwi niż dorośli, dlatego temperatura rączek i nóżek może być zupełnie niemiarodajna. Zamiast tego dotykamy karku – kiedy jest zimny, dokładamy jedną warstwę, a gdy jest spocony i gorący, oznacza to, że założyliśmy zbyt dużo ubrań.
Co zrobić, gdy za ciepło ubierzemy noworodka na pierwszy spacer?
No właśnie, w chwili, gdy uświadamiamy sobie, że maluszkowi jest zbyt ciepło, naturalny odruch stanowi ściągnięcie jednej warstwy. Podczas pierwszych spacerów z noworodkiem powinniśmy jednak tego unikać! Kiedy dziecko się spoci, a my je rozbierzemy, może to zakończyć się chorobą.
Co zatem zrobić? Najlepiej wrócić do domu i tam ściągnąć kilka warstw ubrań. Kiedy temperatura ciała maluszka, sprawdzana na karku, wróci do normy, możemy po raz kolejny podjąć próbę pierwszego spaceru z noworodkiem, ubierając go nieco lżej.
Pamiętajmy wiec, że lepiej ubrać dziecko zbyt cienko i zabrać zapasowy kocyk lub dwa, by podczas spaceru je dołożyć, niż przypadkiem przegrzać malucha.
Kolejność ubierania na pierwszy spacer z noworodkiem
By uniknąć sytuacji, że maluszek przez dłuższy czas będzie leżał w domu zbyt ciepło ubrany, powinniśmy zachować właściwą kolej poszczególnych czynności:
- Przygotowujemy wszystkie potrzebne rzeczy, pakujemy torbę i wózek, zmieniamy maluchowi pieluszkę, karmimy go;
- Ubieramy się same/sami;
- Ubieramy noworodka i od razu wychodzimy na zewnątrz.
Co zabrać na pierwszy spacer z noworodkiem?
Lista rzeczy do zabrania na pierwszy spacer z noworodkiem jest subiektywna i zależy od wielu rzeczy. Na początku możemy czuć się zagubieni, ale z czasem sami będziemy wiedzieć, czego potrzebuje dziecko.
Na pierwszy spacer noworodka warto wziąć:
- Zapasowe pieluszki,
- Chusteczki nawilżane,
- Podkład higieniczny,
- Zapasowy komplet ubranek na wypadek przeciekającej pieluszki,
- Mleko w butelce i termicznym opakowaniu (gdy karmimy mlekiem modyfikowanym),
- Pieluszkę do okrycia się (gdy karmimy piersią),
- 2-3 pieluszki tetrowe,
- Przekąski i napój dla mamy,
- Krem przeciwsłoneczny (latem) lub chroniący przed mrozem (zimą),
- Parasolkę do wózka,
- Osłonę przeciwdeszczową,
- Dodatkowy kocyk lub dwa.
W czym zabrać noworodka na pierwszy spacer?
Zazwyczaj wybór środka transportu na pierwszy spacer z noworodkiem pada na wózek głęboki. To słuszna decyzja, ponieważ budka i burty wózka chronią dziecka przed wiatrem i słońcem, łatwo je okryć kocykiem i ochronić przed utratą ciepła.
Jeśli kuszą Was spacery w chuście, lepiej z tym poczekać. Dla mamy, której organizm wciąż regeneruje się po porodzie, pierwszy spacer z noworodkiem w chuście może być niekomfortowy, a wręcz niebezpieczny, tymczasem ojcowie często boją się motać takiego maluszka.
Jak często wychodzić na spacer z noworodkiem?
Skoro kwestię pierwszego spaceru z noworodkiem mamy już za sobą, warto wspomnieć o tym, jak często powinniśmy wychodzić na spacer z maluszkiem. Na początku wystarczy raz dziennie, jednak z czasem warto chodzić na spacer nawet kilka razy dziennie. Dbajmy też, by wycieczki odbywały się każdego dnia, o tej samej porze.
Posłuchajcie, co na temat pierwszego spaceru z noworodkiem i werandowania mówi położna.
Jak wspominacie swój pierwszy spacer z noworodkiem? Obyło się bez wpadek? Co poradzilibyście świeżo upieczonym rodzicom? Czekamy na Wasze komentarze!